Skip to content

Recent Posts

  • Menemukan Makna Sejati di Balik Cincin Wanita Mondial yang Berkelas Tinggi
  • Trik Memilih Situs Lowongan Kerja Yang Resmi dan Terpercaya
  • Menganggur? Ini 3 Situs Lowongan Pekerjaan Terpercaya Di Indonesia
  • Masih Ragu? Ini 4 manfaat dari Kartu Prakerja
  • Rekomendasi Situs Belajar Online Terbaik untuk Semua Jenjang

Most Used Categories

  • Lifestyle (32)
  • Nasional (30)
  • Kesehatan (28)
  • Seleb (17)
  • Bisnis (16)
  • Regional (14)
  • Corona (13)
  • Superskor (11)
  • Techno (9)
  • Otomotif (8)
Skip to content

cepatsihat.com

blog tentang kesehatan dan gaya hidup

Subscribe
  • Home
  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy
  • Disclaimer
  • Home
  • Kesehatan
  • 6 Tanda yang bakal Terasa pada Tubuhmu jika berlebihan saat Berolahraga

6 Tanda yang bakal Terasa pada Tubuhmu jika berlebihan saat Berolahraga

adminJanuary 11, 2021

Berolahraga merupakan sebuah cara yang penting dilakukan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Sejumlah jenis olahraga yang kamu lakukan bisa memiliki manfaat yang berbeda untuk tubuhmu.

Seseorang biasanya berolahraga lebih keras untuk meraih sejumlah hal. Misalnya untuk menurunkan berat badan atau juga berlatih untuk tujuan kompetisi dan kebugaran.

Walau berolahraga memiliki manfaat kesehatan, namun melakukannya secara berlebihan bisa berdampak buruk bagi tubuh. Dampak yang muncul bisa jauh lebih berbahaya dibanding jika kamu tidak berolahraga.

Sebelum terjadinya olahraga berlebihan ini, kamu perlu untuk mengetahui sejumlah tanda jika melakukannya secara berlebihan. Dilansir dari Brightside, berikut sejumlah tanda yang bakal terasa pada tubuhmu jika berlebihan saat berolahraga.

  1. Performa Menurun

Performa olahraga yang tiba-tiba menurun bisa jadi tanda adanya hal yang tak beres. Ketika kamu olahraga berlebih, kamu bakal merasa lelah dan kehilangan daya tahan. Hal ini bisa membuat performa olahragamu menurun dan kamu merasa tubuhmu tak dapat bekerja seperti biasanya.

     2. Rasa Lelah yang Muncul Bertahan Lebih Lama

Munculnya rasa nyeri dan lelah akibat olahraga bisa terjadi ketika kamu baru mulai berolahrga atau mencoba jenis olahraga baru. Namun jika kamu melakukan sesuai rutinitasmu dan rasa lelah ini muncul, maka ini bisa menjadi tanda bahwa kamu sudah berolahraga secara berlebihan.

    3. Hilangnya Motivasi

Hilangnya motivasi secara mendadak ketika berolahraga bisa menjadi tanda ketika kamu berlebihan berolahraga. Kurangnya motivasi ini juga bisa berujung depresi dan bisa berdampak lebih buruk pada dirimu.

   4. Sering Sakit

Olahraga seharusnya membuatmu menjadi sehat dan bugar. Namun ketika kamu menjadi sakit dan hal ini kerap terjadi, maka bisa jadi tanda bahwa kamu berolahraga secara berlebihan. Jika hal ini kerap terjadi, sebaiknya perhatikan lagi olahraga yang kamu lakukan agar masalah ini tidak terulang.

    5. Otot Menjadi Lembek

Jika kamu berolahraga secara berlebih dan tak cukup istirahat, maka tubuhmu bakal kehilangan kesempatan untuk membangun ulang otot menjadi lebih kuat. Hal ini bisa membuatmu kehilangan lebih banyak otot dan pada beberapa kasus bahkan memunculkan cedera.

    6. Sulit Tidur

Olahraga secara berlebih bisa menyebabkan tingginya produksi hormon stres. Hal ini bisa membuatmu sulit tidur. Padahal kamu butuh tidur agar tubuh bisa pulih dan otot berkembang. Hal ini juga bisa berujung pada terjadinya cedera pada dirimu.

Sejumlah hal itu bisa menjadi tanda ketika kamu berlebihan dalam berolahraga. Jika hal tersebut terjadi pada dirimu, sebaiknya segera kurangi durasi olahraga yang kamu lakukan.

berlebihan, menyebabkan, olahraga, tanda tubuh

Post navigation

Previous: Kunci Gitar Dasar Mudah Dimainkan dari C Chord Gitar Lagu Mungkin Hari Ini Esok Atau Nanti – Anneth
Next: PMI Berikan Layanan Kesehatan Keluarga Korban Sriwijaya Air SJ 182 dari Kelelahan

Related Posts

Rumus Berat Badan Ideal Anak dan Solusi Menambah Berat Badan Anak

October 29, 2022April 9, 2023 admin

Tak Hanya Air Putih, Konsumsi Makanan Ini Agar Tubuh Tidak Dehidrasi

May 20, 2022June 1, 2022 admin

Cara Mengatasi Gejala Dari Penyakit Asam Lambung di Rumah

October 26, 2021 admin

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent Posts

  • Menemukan Makna Sejati di Balik Cincin Wanita Mondial yang Berkelas Tinggi
  • Trik Memilih Situs Lowongan Kerja Yang Resmi dan Terpercaya
  • Menganggur? Ini 3 Situs Lowongan Pekerjaan Terpercaya Di Indonesia
  • Masih Ragu? Ini 4 manfaat dari Kartu Prakerja
  • Rekomendasi Situs Belajar Online Terbaik untuk Semua Jenjang
May 2023
M T W T F S S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
« Mar    

Categories

ulasankini usahakini wartadigital wisatakini sehat asikinfo berbakat makanan bukti harian terakurat kabarkini infokini infobaru mobil pokokinfo pintar review berpengalaman sukses ahlireview palingahli subuh cerita pekan cermat dasar gadget fatwa jejak kabar kamunanya kisah klikinfo maju narasi terahli bisnis palingbaru fashion merdeka reviewbaru infohot digital petunjuk sinar minggu tabloidonline pengetahuan trik tips silamviral trending Fyp kekinian exploredunia exploreindo infokini like tampangkini majalahviral photography likesinfo viralpost indonesia model cute style foryou fashion beritahot beauty happy nature viraldunia coretan photooftheday funny likesforlike repost beautiful usahaviral lifestyle gayahidup gadget ulasankini trend fakta gadgetviral hidupsehat kabaroke liputanku bisnis nusantara baca palinghits share review asik Tipsviral kisahviral catatankini jurnalbaru habarkini tulisanviral coretanpagi koranviral ulasanbaru jejakdigital bisnis coretansemangat wisatakuliner akurat hobi berakatabaik berkatguru majalahbisnis cerdas ceritamalam khusus halo harapan harian hariankepo karya beritabaru infoviral canggih layak link majalahpedia buming berpikir selamatpagi berbakat malam okekata sukses rajakata rajin serbu simak tanpabatas terbaik terbuming terkini ternama topikbaru tulisanmalam waktuinfo reviewer islam money dapur tanya order tekno usaha pedia trend tech fyp viral jurnal pelik logi sehat craft habar style link double pandai review bitcoin penguin zonabisnis stres vip jawa travel new mas news raja portal ygy report bank blog gombal digital zonausaha rahmat neon buku case kata berny anwar computer media best indo urusan forum baru pesona blogger wiki daya komunikasi hotel viral multi drakor valid wikipedia john tips paper mediabaru tabloid rantau broken tetede menkata mymedia inden cepatsehat daddy fashion berita zonabiru resep lawatek serbu gaya top ners adventure tiket abadi moslem bisnis otomotif elektrik ayohijab legit trendy thema insto peace kutai driving hiper goal hero reviewer manis ukay rider batam cara waktu jaga artikel penulis terkini entri teknokini detroit trending setup blogasik cahaya kamera fashion life babakbaru sushi mega alto red babon jurnalfyp trendkini stasion infokini inijalanku hosting diary kabarburung sendu muslimah links energy tv tega gayaterkini blogfashion nanas cheat catering baruviral sentraliklan bangunusaha debat jalanjalan

Copyright All Rights Reserved | Theme: BlockWP by Candid Themes.