Rasa Dah Tidur Lama Tapi Badan Masih Letih, Kenapa?

Rasa dah 10 jam tidur, tapi badan masih rasa lesu tak bermaya. Letih sangat walaupun takde buat kerja-kerja berat. Pernah tak rasa macam ni?

Saya dulu memang begini. Kalau keluar berjalan dengan keluarga, balik mesti terus pengsan. Tidur tak sedar diri macam baru balik berkebun di ladang kelapa sawit. Penat sangat!

Ada orang yang walaupun kerjanya hanya di pejabat yang setiap masa berhawa dingin, tapi badan rasa letih melampau seumpama kerja buruh di tengah panas. Kenapa jadi begitu?

Terdapat banyak punca keletihan melampau yang berlaku pada badan kita, antaranya :

  • Pemakanan yang tidak sihat
  • Tekanan dan stress
  • Kegemukan
  • Pekerjaan yang memenatkan
  • Insomnia
  • Darah rendah/anemia
  • Perokok tegar
  • Mengambil kafein secara berlebihan
  • Pengambilan makanan segera dan makanan rapu yang berlebihan
  • Tidak melakukan senaman
  • Kekurangan air
  • Kehamilan
  • Pengambilan ubat-ubatan

Dah pernah berjumpa doktor gara-gara masalah badan letih melampau namun bila diperiksa, semuanya normal. Tiada masalah apa-apa. Nak buat macam mana?

Jika keadaan begini, anda mungkin perlukan seperti wanita ini. Ikuti perkongsian dari wanita ini yang ada pengalaman seperti anda.

Bila kita mengalami keletihan yang melampau namun setelah melakukan pemeriksaan semua keputusan adalah normal, itu tandanya badan kita tak mendapat keperluan nutrisi secukupnya sehinggakan sel-sel kita tidak ada energi untuk melakukan kerjanya dengan efektif.

Cukupkan Keperluan Nutrisi Agar Badan Tak Lagi Letih Melampau

Dalam kehidupan yang makin canggih ini, semua orang penuh kesibukan sehinggakan tak sempat untuk menjaga pemakanan apatah lagi menjaga senaman rutin. Kalau kita perhatikan pada apa yang kita makan, saya jamin 100% tidak ada seorang pun yang lengkap nutrisi pemakanannya setiap hari.

Maka tidak mesti tidak kita sangat perlukan kepada makanan tambahan untuk melengkapkan keperluan nutrisi tubuh badan kita.

Suplemen Untuk Atasi Badan Letih Melampau

Punca badan letih

1# Multivitamin (Vitalea)

  • mengandungi mineral dan vitamin yang diperlukan badan pada kadar yang sempurna
  • mampu memenuhi kekurangan nutrien dalam menu harian
  • memelihara sel badan
  • membantu penyerapan zat dari makanan harian

2# B Complex

  • membantu untuk fokus
  • membantu mengawal stress/tekanan
  • memberi kecergasan dan tenaga
  • mengelakkan kelesuan dan keletihan melampau
  • membantu metabolisme jadi makanan akan dapat ditukar ke bentuk tenaga
  • membantu kelancaran urat saraf

3# Vitamin C

  • menguatkan sistem imun
  • anti oksida yang hebat untuk melawan radikal bebas supaya sel terpelihara
  • memberi perlindungan pada sel badan
  • membantu penyerapan zat besi
  • membantu pembinaan kolegen

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge